La meilleure prévention : des relations confiantes entre moi et mes proches. Les problèmes ne se règlent ni par un produit, ni par le silence. Quand ça ne va pas, on a besoin de se parler, pas de se faire la tête. 

DROGUES ?

Toutes les drogues, absolument toutes, démoliraient la réussite dans mes études ou dans mon métier. Toutes rendraient dangereuse la conduite de tous les véhicules, sans que je m'en rende compte.
Ai-je encore d'autres motifs pour ne pas y toucher? 
 

SUICIDE ?

Si je traversais une passe difficile, ai-je réfléchi à ce que je ferais?
À qui je parlerais? Me taire serait le pire.
Mon médecin est prêt à m'écouter dans le secret. 

Sinon, ai-je déjà réfléchi à mes raisons de vivre? Ai-je trouvé plusieurs motifs bien clairs ? Nous y reviendrons.   
 

ALCOOL: MA LIBERTÉ, MA SÉCURITÉ ?

Je tiens à ma liberté, y compris face aux boissons contenant de l'alcool? Tout le monde sait qu'on peut devenir accroché, esclave de l'alcool. Cela arrive petit à petit, sans bien s'en apercevoir.
Cela prend des années, mais la moitié de ceux qui sont accrochés ont moins de 32 ans. 
Être complètement accroché, (la dépendance), c'est le manque chaque matin, après une mauvaise nuit : tremblement, angoisse, sueurs, parfois vomissements des premiers verres. Cela ne se calme qu'avec de l'alcool.

Quand l'alcool est devenu une drogue pour la personne, il est aussi dur que les drogues les plus dures. En effet, le manque peut aboutir à un délire halluciné et angoissé, qui met la vie en danger: le delirium tremens. Heureusement, il y a des rétablissements magnifiques. 

Quand on perd sa liberté, c'est par degrés. Où en suis-je? 

• Déjà incapable tous les jours de m'arrêter après le second ou le troisième verre? 
• Déjà l'impression d'être pris dans un engrenage par l'alcool : c'est qui le plus fort, moi ou la bouteille? 
• Le palier suivant, ce serait l'état manque décrit ci-dessus, avec le désespoir de cette galère. 

 Trois risques pour ma liberté: clignotants rouges !

• Est-ce que je prendrais de l'alcool comme médicament? Par exemple, pour calmer des angoisses, contre l'insomnie, ou pour surmonter des passages à vide? 
• Ou pour noyer un chagrin? 
• Est-ce que je boirais seul ?

Ma sécurité et l'alcool

• Un verre au comptoir, bière, vin, apéritif, pastis, c'est la même quantité d'alcool, environ 10 grammes. Je peux donc compter en verres. 

• Trois verres peuvent suffire pour que mon haleine dénote 0,50 gramme d'alcool par litre de sang. Cela suffirait pour rendre  la conduite de tous les véhicules dangereuse, sans que je m'en rende compte. 

 Cela suffirait aussi pour qu'une infraction soit constatée. 

• Pour diminuer mon alcoolémie d'un gramme par litre, il faudrait que j'attende au moins six heures : une heure par verre en trop.

• Une fête réussie, pour moi, ça veut dire combien de verres?
Quels risques, sur la route? Quels risques aussi de grossesse et de contamination dans l'ivresse? 

Est-ce que j'ai préparé les mots pour refuser poliment et joyeusement le premier verre en trop, tout en acceptant volontiers un rafraîchissement sans alcool? 

Mon médecin est prêt à me dire ce qu'il remarque, dans mon cas particulier. 

On a demandé à des centaines de personnes, dans la rue, quels étaient leurs motifs contre la drogue, le suicide, ou l'excès d'alcool. Pour mon information, voici quelques-unes de leurs réponses. Moi-même, qu'est-ce que j'en dis?

Extrait du site  
https://parlersante.medicalistes.fr/drogues_suicide_alcool.htm